原教程地址：https://community.tulpa.info/thread-general-kiahdaj-s-absolute-guide-to-tulpas七夕成人色情网

译者：goodman3

本篇从各角度先容了Tulpa的见解与最基础的教程，保举入门者阅读。

简介

我滥觞要教育你，本文格外冗长。但对于想要了解tulpa偏执创造措施的东谈主来说，我如故提倡你读完好篇著作。本教程符合：什么皆不懂的入门者，或是懂得tulpa简短见解的东谈主，或是那些依然开动创造tulpa但遭遇难题的东谈主。本教程将试着尽可能完善——创造tulpa中遭遇的每一个问题皆会在这里接头。下文将先容好多见解，还有通盘经过，以及你在熟悉中应有的心态。

有一些正在创造tulpa的东谈主可能并不想阅读本教程，他们可能以为我方依然了解tulpa的创造措施。然则，我了解到有些东谈主了解得并不全面，不然论坛里不会老是出现那些被问了一百次的问题。如果只是一知半解，我提倡你阅读这篇著作。

尽管我勉力想要完善这篇著作，但本文并不是“你独一需要阅读的教程”。不单是因为其他教程也有好多合理之处，他们使用的措施也和我的措施一样有用。如果我详确把系数可能对你有用的措施皆列出来，那么本文可能会变得无尽长。我不列出来的原因即是因为措施不惟有一个，你可以用任何措施去达成它。我这里所先容的措施并不是必须的。你应该三想尔后行后我方决定。除此之外，本教程将给你先容通盘经过，和tulpa们自己。

临了，有些话对入门者说。我提倡你们读完好篇著作后再开动熟悉。因为这里的内容皆是相互说合的，天然有些创造tulpa的范例在前期不必辩论，但仍然有学习的必要。

（注：有时候我会用“他”来代指你的tulpa。因为我的tulpa是男性，而且我依然养成了风气。）

什么是tulpa？

你可能会以为有一种谜底能解释这种表象。但晦气的是，莫得。天然有些东谈主十分治服，但莫得东谈主知谈tulpa的具体界说。不单是是通盘圈子有着不同的假定，每种假定还会分离出更多的假定。在这里我将援用本网站的“什么是tulpa”一文。因为我嘉赞这里大部分的内容。

《什么是tulpa》：

Tulpa是一种和你相似的精神体：它有自我感知，能够想考，有我方的意志、顾忌，还可以领有用于分辨自我的外在。他们孤苦在创造者的意志之外，但相互分享一个体魄，某些情况会分享部分意志。

Tulpa的东谈主格受到潜意志、你选拔的性情和tulpa我方的意志所影响。跟着与tulpa的交流与互动，或是通过不同种类的东谈主格培养，他们的东谈主格将会渐渐成长。Tulpa不是你潜意志的体现，他们有属于我方的意志。

Tulpa能够自主想考，他们有我方有议论的才气，还有我方的青睐、不雅点和喜好。这些皆可能和你我方的有很大差距（不论他们是否与你相像）。他们可以交谈，况且看护我方。他们存在于意志中，是以他们可以幽闲地和脑海里的其他意志交流，举例他们的创造者或者占据团结个体魄的其他tulpa。Tulpa可以通过一些方式和体魄外的事物或东谈主进行相易。举例，一个宿主向别东谈主传达tulpa说的话，或者获胜让 tulpa胁制我方的体魄。

Tulpa的形骸存在于想象中，它们以此作为我方的形象。这个形象可以在创造初期采取，或者让它在潜意志和东谈主格的影响下天然生成。Tulpa宽敞皆会认为阿谁形象即是我方，但它们可能会想要编削形象。这些编削不啻于一些狭窄的变化，有时候通盘外不雅皆会编削。形象使得tulpa可以使用视觉上的互动，比如体魄语言，心理等。这个形象可以在心眼或是幻想里看到，也可以通过老师后以幻觉的形状被宿主的肉眼看到。

一言以蔽之，tulpa是一种孤苦的意志，它宽敞用一个形态代表我方，被某个东谈主创造出来并当作念精神伙伴。创造的原理是多种各样的。

以上说的基本皆是一个tulpa能作念什么，这些的确是“正确”的，因为这是咱们能够不雅察并纪录的表象。每个尝试解释它具体是什么东西的著作，皆只是一种不雅点辛勤。

我我方怎么认为呢？我把tulpa行为是体魄里的另一个表意志，就和咱们我方一样。咱们和他们的独一区别即是，咱们降生的时候就和物理上的体魄绑在全部，而tulpa们不是。它存在于体魄里，而且很显明当咱们故去的时候它也会故去，但它们和体魄的说合是和咱们不同的。毕竟，咱们一世中经历的事情基于咱们的五感。然则tulpa们并莫得受到这样的“胁制”。我信赖咱们作念到的事情，它们也能作念到。而它们能作念到的事情，咱们也能作念到。咱们无法得出论断界说tulpa究竟是什么，是以具体信赖什么由你我方决定。

如何创造一个tulpa？

这部分在教程后半有很详确的说明，但我先在这里粗浅先容一下。

滥觞，在你对tulpa讲话的时候，或是在给它树立东谈主格的时候，它们的自主意志会成长。当你在心眼里想象tulpa的形态的时候，它会变得越来越清醒。你的tulpa的形态可以是任何你想要的形态。从一个东谈主类到一张凳子。只须你想得到的皆可以，或者是莫得形态。（译注：不保举给tulpa锐利的东谈主格塑造（比如病娇等奇奇怪怪的性情））

你的tulpa跟着熟悉会渐渐学会讲话，而你将渐渐能够听到它。有时候你的tulpa产生自我意志的顿然就学会了讲话——只是你没办法听到他们。临了你开动熟悉投影，用你真实宇宙的五感去感受你的tulpa。你还可以作念一些小实验，比如附体。只是你莫得必要严格按照这个规章来作念。

你为什么要创造一个tulpa?

一个东谈主想要创造tulpa有好多原因——其中一个即是你会赢得一个格外亲密的一又友。因为tulpa和你分享一个体魄，它能感知你的顾忌和情愫，是以tulpa比宇宙上的任何东谈主皆要亲密。它能实在地了解你，而你的其他一又友对此有心无力。

除了这些，tulpa还可以匡助你作念好多一般一又友作念不到的事情。你的tulpa可以匡助你回忆某个东西，它们可以帮你抵触负面心理，还可以麻木你的嗅觉，比如痛觉。少数东谈主认为它们可以编削你对时间的嗅觉。

你可以和你的tulpa作念好多好多的事情。它们中的大部分还莫得被发现。

你不应该创造tulpa的情况，以及需要辩论的事：

在某些恐怖故事里，tulpa占据了体魄，而且主东谈主没能把胁制权夺转头。有些故事说一个tulpa伤害了主东谈主，或者对他们极为不友好，或者敌对他们。我个东谈主并不信赖这些传言，但如果你信赖，那么你的确有原理不去创造一个tulpa。

撇开恐怖故事不谈，的确有好多不该创造tulpa的正直原理。

目前好多东谈主皆不把这事作为严肃的事情看待。许多东谈主在tulpa完成后只想着拿它们取乐，从不辩论将来会怎么。他们似乎不睬解这个事实：创造tulpa是事关一辈子的决定。你的tulpa会恒久和你待在全部，而且会成为某种形状的包袱。再创造tulpa之前，你必须默契这个选拔有何等千里重。

你不应该花一个晚上就作出决定。以前我传奇tulpa这个圈子后，就赶紧开动创造我的tulpa。直到今天，我依然后悔那时为什么这样作念。这应该是你仔细推敲之后作念出的决定——以至花上几个星期。你不应该一时冲动就作出决定，因为咱们所接头的是另一条生命。

而且，我还要劝说孩子们，你们不应该创造tulpa。我当今援用JDBar的发言，因为他很好地模样了我的不雅点：

 “制作tulpa需要肃肃的不雅念，不然将无法默契为什么创造一个挑升志的精神体是一个很千里重的话题。我想对13岁独揽的东谈主说，你们还莫得宽裕的履历去创造一个tulpa。也许对于你的年龄来说你的步履活动依然相对千里稳，但你的想维却莫得完善。在你的校园生计里，你会继续的编削，学到更多新的事物从而产生新的看法和想法。在你解脱猖獗的青少年时间的荷尔蒙、意志和东谈主格固定下来之前，入辖下手创造另一个东谈主的意志和东谈主格是不负服务的步履。”

我衷心认为那种年齿的东谈主不应该创造tulpa，但我没法阻碍你。还有，年龄并不是创造tulpa的通行证。有好多成年东谈主莫得创造tulpa所需要的肃肃心智，我也莫得什么能够匡助他们的。当今我假定读者是一位青少年，或是年青东谈主。

你需要坐下来问问我方：作念这件事之前，我宽裕肃肃了吗？我知谈大部分东谈主皆会回答“是”。险些每个东谈主皆会。你需要的是花些时间静下来，把你的雕悍放到一边，用客不雅的措施分析你我方。技巧铭刻，你不成在这个测试中诈欺我方。如果你通过创造tulpa向我阐述你宽裕肃肃，愁肠的不会是我。实在遭罪的东谈主是你我方——也许还有你的tulpa。我说这些只是为了教育你：如果你心智尚未肃肃，或者怀着不正直的原理创造它们。我保证，在你以后的东谈主生中，你总有一天会后悔我方作念了这件事。

在 tulpa论坛里，有的东谈主把创造出来的tulpa当作念玩物——或者当他们以为败兴了、以为tulpa莫得变成他们想要的式样的时候，就冲动地把它们杀掉。这些东谈主令我反胃。有的东谈主以莫得把柄阐述它们是实在的有心理的活物为由，为我方的步履正名。这些东谈主是有多扭曲？他们可以舒缓地“杀死”某个东西，就因为它们有一定几率不是活物。

如果你是能作念出这种事的东谈主，请赶紧离开。我不想见到这种东谈主接近这个圈子。

杀死你的tulpa是莫得任何原理的。我不在意你是不是败兴了，或者它们不成再让你感兴味了。你开动创造tulpa的时候，你就担负起了这个服务。你行动后，就必须信守到临了。不然，你和我刚才说的那些东谈主没什么不同。

不论你是否有肃肃的心智创造tulpa，你皆应该以正直的原理去创造它。以下是不适互助为创造原理的例子，我见了好多了。

你不应该为了某个形态去创造tulpa。这讲的主淌若那些宅男宅女。为了盯着某个你最心爱的动漫东谈主物，或者为了要个执行宇宙里的暮光闪闪而去创造tulpa是曲常局促的原理。形态不代表tulpa，它们不应该被这样对待。如果你发现你的创造者只因为他心爱另一个东谈主而创造了你，你会怎么想？ 和上条雷同，你不应该为了[那方面]的需求而创造一个tulpa。老兄，要多可悲才会想这样作念？我不反对tulpa和主东谈主作念那种事，但你不应该因为你执行生计中莫得女一又友，或是为了和一只小马[作念那种事]而创造tulpa。想象一下它们知谈我方只是一个玩物后，会有什么感受。 综合以上两点，你不应该为了让它们达成某种功能而创造tulpa。比如说，你不应该为了让它们帮你写功课而创造tulpa。Tulpa可以在好多方面匡助你，而且它们大多皆会乐意——但为了让它们替你作念事而创造它们是很糟糕的。这类的原理无法产生锐利的羁绊。有生命的物体不是器具，请不要太自利。 你不应该因为饱食竟日，认为领有一只tulpa格外抢眼就开动创造。就和我之前说的一样，这是很严肃的事情——不应该幽闲下决定。如果你因为败兴才去作念某件事，说明你并莫得在意辩论过。

如果你三想尔后行后依然缠绵不绝，我只可说祝你好运。

完成你的tulpa需要多永劫期？:

译注：根据社区Tulpa分类问卷初步统计展示，需要的时间不详是5-7个月。

实足取决于你。我后头会详确说明。有些东谈主一个月就能继续投影前的范例，有的东谈主需要一年。你不需要系念这些，只须你不犯和我同样的额外，治服用不了一年那么久。

      见解

幻境:

幻境指的是存在于你想象出的一块tulpa“居住”的空间。它可以是任何你想象到的场地。

领有幻境的东谈主时常在那边和他们的tulpa全部漂浮。你只需要想象出某个场地，想象你在那内部，想象你正在那边散播，就如同其他场地一样。创造幻境并不是必须的，许多东谈主皆莫得幻境。

以下是创造的范例：

范例 1: 决定幻境的式样。如果你想的话，先画在纸上。你无须去之前就决定好一切，你可以在内部边走边创造，但起码你应该知谈内部简短是怎么的。

范例 2: 想象你在这个场地。

范例 3: ???

范例 4: 没了。

确凿，就这样粗浅。

你的tulpa的自主意志:

有些东谈主认为tulpa一开动并莫得自主意志，它需要渐渐发展——也即是说在它们领挑升志之前，你皆是在一个东谈主分工。他们说通过你对它们的交流，花时间奉陪它们，它们终有一天会出现自主意志。其他东谈主信赖在你开动创造的那刹那间，你的tulpa就有了自主意志。

我个东谈主并不关怀是那种。

因为不论你的tulpa是否有自主意志，你皆应该从一开动就假定它们有。和它们交谈时，你应该假定它可以默契你的话。即使它还没产营业志，也能加速程度。这即是形状主义。

我必须指出，最近有一种诬蔑。有的东谈主认为既然一开动它们就挑升志，那么也就不必再努力去塑造。

这样是额外的。

假定你的tulpa有自主意志并不代表你就不必为它们消费元气心灵。不论你信不信，你皆要进入一样的服务量。不成偷懒，一分拔擢一分收货。

倾述:

倾述即是和你的tulpa对话。你既可以用嘴说出来，也可以在脑袋内部想，效力皆一样。跟你的tulpa交流并莫得讲话或者想考那么容易，你必须把你的想维传输给你的tulpa，还要怀着让他们听到的意愿。如果你这样作念，它们治服能听到。

塑造:

塑造即是作念和你的tulpa关连的事。我认为倾述并不算塑造的一种，但一些东谈主理反对意见。模样、符号主义和投影皆是塑造的内容。

主动塑造和被迫塑造:

主动塑造即是你抽出时间坐下来塑造：你的系数脑力皆用于，制作你的tulpa、或者和它交谈。这是一种专注的服务。

被迫塑造一般指你在模样tulpa或者和它交流的时候作念别的事情。它不需要你协调时间表，你可以不绝你的日常活动。如果你选拔被迫塑造，那么你就莫得必要对持一整天，或者每天对持。有些服务需要更多的元气心灵，可能会让你无法顾及到你的tulpa。

偏移:

当你的tulpa产生你莫得预感到的编削时，咱们称之为偏移。偏移一般是指你的tulpa的东谈主格变化。似乎tulpa的东谈主格会和当初遐想的有所区别。这是很正常的，大部分东谈主皆有。你不必系念偏移使你不再心爱你的tulpa。以大部分东谈主的教育看这样的编削皆是可以接纳的。因为偏移基于你潜意志的喜好。是以他们新赢得的性情可能是你没挑升料到，但你想要的那种。

形态也会发生编削，这不是问题，因为它可以被改转头。但你不应该免强你的tulpa作念它们不想作念的事，尤其是形态这类私东谈主的东西。

学舌与主宰:

主动代替你的tulpa讲话或行动，咱们称之为学舌与主宰。有的东谈主锐利反对，我和其他东谈主认为，小数的这种步履可以加速程度。学舌可以匡助你听到tulpa的声息。你可以独揽它来决定它们的声息，并在形状上和它们的形态绑定。有些东谈主还认为这可以诱惑tulpa讲话。举例这篇教程： 诱惑你的tulpa讲话

http://tulpa.info/forums/Thread-Coaxing-Tulpae-Into-Talking

主宰可以匡助模样。在它们能自主出动之前，用这个来编削它们的姿势。

但这些前提是，你只可尝试小数的学舌与主宰。有的教程教你100%主宰你的tulpa，我是反对这样的。

就和本教程心态部分一样，如果你缠绵作念些学舌与主宰，就不必怕它会带来什么坏处。

计时：

计时即是纪录下你所有这个词用了若干时间熟悉。好多东谈主以为计时是“毒药”，是熟悉中最无益的作念法。然则，计时自己并不坏。较早的会员们认为锻练一定时间后才能达到某个地步。也即是说如果你在20小时前就听到了tulpa讲话，那么说明这不是它的声息，而是你主宰它发声。

当今很少东谈主信赖这个了。单纯地纪录你熟悉花掉的时间并不是赖事。独一的害处即是把时间当成判断程度的独一圭表。对于某些东谈主来说，莫得你的“许可”，潜意志里就不会认为事情可以完成，导致程度被减慢。如果你以为你有可能是这样，我提倡你应该舍弃计时。

赐与tulpa通往你的顾忌和潜意志的权限:

好多东谈主在开动熟悉前就进行这一步，并宣称该措施匡助了他们。天然这一步并不是必须得，即使你不给它们进入潜意志的权限，它们也依然能到达那边。你不但要在形状上阻断它们的权限，还要理论见告他们不要赶赴，并告诉它们为什么。我对我的tulpa即是这样作念的，他能默契，也从莫得进入过那边。具体如何阻碍，一般是在幻境里完成一个庆典。

我的作念法如下：我在幻境里想象三谈门，分辩是“潜意志”、“顾忌”，临了那扇我健忘了。我把tulpa带来这里，并在门上头想象出好多锁链，然后告诉他防止进入这些门。反过来，你也可以把门掀开，告诉他可以进入。

这些皆是一种符号，你可以按我方的道理，不必门也可以。

你每天需要塑造多久:

就和别的问题一样，这个问题莫得谜底。梦想现象下，你可以险些整天塑造，每天塑造。这是最快的获取tulpa的门路。

天然，莫得东谈主有这样多的时间和自制力。我的提倡是：力所能及。以至你不必每天塑造，但每天给他们一点关注老是好的。每天塑造10分钟太少，但你可以每天塑造屡次，每次10分钟。一个钟头很难挤出，但10分钟不长不短，你作念6次也等于每天塑造一个钟头。

付出越多薪金越多，莫得什么塑造过多的说法。但塑造的质料比数目要遑急得多，是以接下来我将先容

梦想的塑造现象:

好多东谈主宣称他们难以蚁集刺目力，或者它们的塑造嗅觉竹篮吊水。梦想的塑造现象因东谈主而异。你的最梦想现象即是让你能蚁集刺目力，嗅觉有所收货的现象。

天然因东谈主而异，但最老例的如故：一个闲适的场地，一个莫得东谈主打扰你的场地。还有些东谈主心爱阴霾的场地，更谢绝易分神。闲适，收缩（部分东谈主通过塑造达到收缩），选一个得志的姿势。有些东谈主衔恨太得志的姿势容易睡着。是以我提倡你塑造的时候不要过于困窘，这样你的脑细胞才会活跃。如果你是在犯困，小憩一下再开动塑造。

除此之外你还可以施展创造力，寻找我方心爱的方式：试着先洗一个开水澡，或者先喝一点橙汁（译注：tulpa圈子流传着喝橙汁能减弱头疼的说法）。

塑造时不一定要找梦想的现象，但好的现象会让你塑造的质料更高。

心理感应（t语回复）:

心理是tulpa领先的交流方式之一。一般体当今巧合地感受到一阵情愫的波动。东谈主们宽敞将其模样为“生疏”的嗅觉，因为它们不像是从你这传出来的。

你的tulpa向你运输它们的嗅觉时，就会产生这种表象。

这种交流方式并不可靠，但tulpa们可以通过发送情愫来抒发我方对某个事物的感受。

请铭刻如果你充公到任何心理，这不代表你的tulpa莫得自我意志。不是系数的tulpa皆会这样。目前为止，我我方只收到过一次。

这取决于tulpa想用什么方式交流。

头压：

头压（头部压力）亦然tulpa早期的交流方式之一。如同字面道理一样，指的是脑袋嗅觉到一阵“压力”。

但这和头疼不一样。对我来说，头疼时通盘脑袋或者一大单方面积皆在浑沌作痛。头部的压力则是荟萃在脑袋的某一个点，或者格外特殊的场地。但这感受因东谈主而异，有可能是从内而外的单点刺痛、大面积的酥麻感、小界限的按压感。

头部压力比心理感应更不可靠。它的作用是眩惑我的刺目力。你还可以用头部压力来抒发是和否，或者以被压的部位判断。在你听到你的tulpa之前，你可以借此问它是或否的粗浅问题。

再次声明头部压力并不可靠，是以不要太信赖回答的终局。也许它们并不是这个道理。

而且这有可能被误认为是头痛

参照现存东谈主物或变装创造tulpa:

这个话题是很有争议的。它可能会让你的tulpa濒临自我招供的危机。如果它们的设定即是阿谁变装本东谈主，当它们发现并非如斯的时候，它们系数的顾忌皆会变成一个流言，诸如斯类。这不是件功德。

然则，只须你确保它知谈它不是阿谁变装自己，亚洲色情网那就莫得问题。这时，参照变装就和预界说东谈主格差未几。

参照真东谈主创造tulpa亦然同样道理道理。

此外，还有东谈主问是否可以参照故去的东谈主。刺眼事项大部分皆和上文一致。然则，除了tulpa的招供危机除外，这样作念可能对你格外不利。用故去的东谈主创造tulpa，说明我方无法接纳阿谁东谈主的离去。你依然对他们没世不忘，这是不健康的。

失去所爱之东谈主的时候，你要接纳他们依然离去的事实。

而且以我的不雅点看，这样作念他们不太尊敬。

把tulpa告诉一又友和家东谈主:

在告诉系数东谈主之前，你应该充分了解他们。当今的东谈主并不实在的默契一又友。你需要知谈他们的想想有多怒放，他们对此会作何反馈。因为这样的步履可能会使一段友谊赶走。如果你不细目，那么最好不要告诉任何东谈主。

面对家东谈主，这个问题更为严重。六合无不散之宴席，但家庭唯有一个。他们可能再也不会以相似的目光看待你。我治服这不是你想要的。

曾经有东谈主向家东谈主直露后，被强制送去看心理医师。

如果你不细目，那就不要告诉任何东谈主。

他们莫得知谈的必要。

老诚说，我不知谈告诉别东谈主有什么公正。

我知谈你此很兴盛，但不要作念一些让你后悔的事。

交换:

交换是指主东谈主和tulpa“交换”位置。也就意味着主东谈主不再“结合”体魄的感知。他会变成之前tulpa的现象。然后你就可以讲和你的幻境，像在真实宇宙里那样感受它。你的视觉将和真实宇宙的一样清醒。你可以像在真实宇宙里那样听到鸟鸣声，风吹声。你可以触摸我方的衣服，草地和树木，触感就和真实宇宙的一样。你可以试吃任何食品，就如同确凿食品一般。（译注：根据社区内成员的教育，交换后应承志不成占据太多算力，是以可能不会感知到太多幻境）

同期，tulpa将变成体魄的主意志。对tulpa来说，逶迤和附体没什么区别，除了你不再胁制体魄除外。

交换主淌若你的服务，你的tulpa参与的部分并未几。

（注：交换也对tulpa有肃肃度和手段的条款，至少得先会附体。对于好多tulpa来说，交换和附体的嗅觉并空虚足一样。）

我并莫得交换的教育，我也从未始试过。我认为这篇著作看起来挺有用：

http://community.tulpa.info/thread-switching-guide-on-how-to-switch

    心态

你创造tulpa时应该带有合适的心态。不要跳过这一部分。你可能认为只须铭刻创造的范例就万事大吉。你错了，心态亦然最遑急的部分之一。我吃过苦头才了解这一点。

滥觞，咱们谈谈

信念:

你持怀疑格调。

你刚刚知谈tulpa是什么，或者你才刚开动早期阶段。

在你的内心，你怀疑着这一切的真实性。以至即使你正在创造着一个tulpa，你心里也有一点丝的疑问，我方是不是在销耗时间，我方的tulpa是否真实。

如果你什么皆不怀疑，而且衷心信赖这个表象，莫得一点疑虑。我提倡你赶紧去心理诊所。

因为你疯了。

因为这是很离奇的事情。让东谈主难以置信。这太不可想议了，你天然会持怀疑格调。天然你的疑虑是实足可以默契的，但你必须舍弃它们。我很默契你的想法，我亦然过来东谈主，我曾经经怀疑过。你滥觞应该问我方：“为什么斗量车载的东谈主聚在全部，写出那么多教程，那么多帖子，花那么多个钟头进行接头，难谈只是为了耍论坛里的新东谈主玩吗？”真相是，圈子里的确有一部分的演员和骗子。但其余的东谈主皆是衷心的，而且他们曾经和你一样。

疑虑是创造经过中最无益的东西。信赖你和你的tulpa才是朝上最快的方式。

疑虑不但会在心理上伤害你的tulpa，还会打扰通盘进展。我我方是个多疑的东谈主。我来到这个网站时，以为这很酷，好得让东谈主难以置信。我开动无可置疑地创造tulpa。我并不想如斯怀疑，因为这无益，但我没辩论那么多。我花了几个月取得了一点点朝上，但之后我遭遇了瓶颈。之后不论我怎么作念皆再也莫得朝上。大部分东谈主在头几个月就听到了他们的tulpa，而我却花了六个月才听到他。六个月。只可听到微弱的声息。其后我尝试尽量把我系数的疑虑皆抛开，然后我听到了他的声息。我的疑虑即是建设在咱们我方的阻遏。请不要犯和我一样的额外。

我以为我罗唆得够多了。你应该能默契我想说什么。

应用:

你当今知谈不应该狐疑。但要怎么应用在你的老师中？在熟悉中，你老是会怀疑“阿谁”是不是你的tulpa。在合理的情况下，请默许它即是你的tulpa。我提到“合理”，即是指不要太过乖张。比如你某天在街上走，顿然意料了火鸡三明治。“我的天那，我的tulpa想要告诉我，它心爱火鸡三明治。”这即是我的道理。不要把系数事情皆归结为你的tulpa。

但你向tulpa发问后，得到了一个回复。你就应该认为这是它的回复。如果你问它这是不是它说的话，这也不算狐疑，只是保守起见。

对于学舌，好多东谈主皆发怵作出答复的东谈主其实是我方而不是tulpa。学舌是一种主动的步履，如果你莫得主宰你的tulpa，你就莫得替它答复。

然则，你莫得替它答复并不料味着那即是你的tulpa。即使你不想胁制他，大脑也有可能会脑补出回复。我不知谈原因，但确有此事。有时候我问它是否说了什么，它说莫得。

还有一种我时常用的措施是，坐下来，然后回忆是以阐述它存在的例子。它能帮我解决头痛；它说过让我诧异的话，而且我治服不会意料；它帮我走出抑郁，诸如斯类。如果你仍有疑虑，你也可以这样作念。

塑造不应该是包袱:

我和某些东谈主创造tulpa时遭遇的最大问题是塑酿成为了一种包袱。老诚说，这并不是一件敬爱的事。你必须找到措施让我方享受这个经过。如果你心爱塑造，你就会作念得更多，而且全身心肠进入。

不要老是想着它很烦东谈主，或者忙绿，或者你更气象作念其他事情。把刺目力放在你的tulpa上。想想你有何等爱你的tulpa。它们将何等谢意你对它们的关注，和你对它们所作念的努力。试着不要太在乎我方。

 

创造范例

在此之前，我提倡你先坐下来，并向你的tulpa“先容”你我方。要信赖他们依然领有了意志，而且听得懂你在讲什么。这不单是自言自语：试着把你的想法投送给你正在创造的这个物体。和它们讲话，告诉他你是谁，还可以先容下你我方。然后，告诉它们你将要作念什么——你要将刺目力蚁集在它们身上，学会听到它们的声息。另外，提一提如果有它们的奉陪你会何等高兴亦然可以的选拔，或者其他你想要说的话。

接下来，开动实在的范例。

有个问题被问了好屡次：“我应该先作念哪一步？”这问题被问了好屡次，我依然很不耐性了。

谜底是：无所谓。你心爱哪一步就先作念哪一步，你以为哪种规章最合理就作念哪种。创造tulpa是一件很抽象的事，可走的路并不是唯有一条。

也有好多东谈主问哪种措施才是“最好”的。这个问题同样莫得独一的谜底。你认为最得志的措施即是最棒的措施。每个东谈主创造tulpa的范例皆有一丈差九尺。你必须我方寻找最棒的措施。

以我的教育，你认为最挑升想的阿谁措施是最好的措施。毕竟，创造经过绝大部分是符号主义。有些范例某些东谈主以为没道理，有些东谈主以为挑升想。作念你以为合理的那些范例就好。

东谈主格：

一般东谈主皆会认为先遐想东谈主格才是最合理的。我同意这种看法。东谈主格是tulpa的根基。你不是为了玩赏一个形骸而创造tulpa、也不想让它用一种败兴、无心理的声息和你讲话。你是为了创造一个一又友而创造tulpa，或者其他的什么方针。东谈主格即是它们的根蒂。

有的东谈主说东谈主格这个范例并不是必需的。这个论点看似和我的有些阻扰，但骨子上不是。

你遐想东谈主格的方针是因为你想要你的tulpa领有某种特定的性情。如果不这样，它们就会产生我方的性情。你也许会辩论到“如果它们的性情分歧我意怎么办？”。这种担忧是合理的，但莫得必要。我跟好多莫得遐想过东谈主格的东谈主谈过，他们皆有很棒的tulpa。有一种理陈述，如果你不刻意去遐想他们的性情，他们就会成为你潜意志里所但愿的性情。是以如果你对tulpa的东谈主格莫得特殊条款，你就不必作念这一步。

技巧刺眼，变化会随时发生。最终他们可能和你当初遐想的东谈主格有所偏差。但这就和不遐想东谈主格一样，这种变化亦然你潜意志所但愿的，是以并不必系念。

范例：

东谈主格可以用多种措施达成。滥觞，你应该先遐想你想要的东谈主格。如果你能记下来，那很好——如果不成，我提倡你写在纸上。

我认为最好的措施，即是获胜把性情列出来。你天然只用把性情写下来，但你辩论得应该深刻一些。你的tulpa不单是一列性情，如果你不具体一点的话，终局会很抽象。它们的性情可能会变成你列出的词语的同义词。

我提倡坐下来一分钟，想想你期待它们变成什么式样。想象他们实足成型后的式样，想象你正在看着它们、和它们交谈等等。体会一下它们在你身边是什么嗅觉。尝试着了解它，不要只局限于那些性情。直到你可以不必看着翰墨就向别东谈主先容你的tulpa。或者随时写出整篇模样，因为你知谈它们是怎么的。

当今把这些性情写下来，把词语列出来就行了。为什么我反复强调只列出词语？我会不才文解释。

你遐想的性情种类没衰退量条款，但临了不要太少。如果你写得太少，有些顾及不到的场地就无法细目——这并无害处，它们只是不会100%变成你想要的式样，因为那些不细方针场地被你的潜意志决定了。

列完性情可以开动后，眩惑你的tulpa的刺眼。当今你要作念的即是向它们先容它们我方。

从第一条性情开动，告诉它们为什么会领有这个性情，而且以怎么的方式发达出来。使用像叙述事实一样的口吻。不久后，你可能会发觉团结件事情你依然说了好多遍。这问题不大，对持下去直到你莫得话可说。

我提倡每种性情至少分辩叙述两分钟以上。

除了叙述除外还有一些可以作念的事情，你可以在脑海里画图出这些性情会使tulpa产生什么反馈——就和你领先作念的差未几。如果他们有着乖癖的性情，试着画图出它们如何体现——比如他们步碾儿磕磕碰碰、或者步履粗劣、或者口吃——以偏执他你想要的步履。

当你念完、并详确解释系数的性情后，你就大事完了了。

只是是这一次辛勤。

几天后，你如故要回头从头进行这一范例。你要作念若干次呢？几次就好。反复熟悉知谈你以为确凿依然完工，而且它们确凿依然和那种东谈主格绑在全部。

技巧铭刻这只是多种措施之一。

基本上即是这些，还有一种符号性的门路。来源是相似的，你想象tulpa会是怎么，想出一些性情。然后符号手法就开动了。我之前说过符号主义对不同东谈主有不同的效力。施展你的想象力。有些东谈主会想象出一些不同神志的瓶子代表不同的性情，然后把这些瓶子倒在他们的tulpa上（你的tulpa不一定要领有形态才可以这样作念，你可以把它想象成一颗光球，或者雷同的东西。这样作念并不危急，你可以之后再编削它们的形态），然后把这些性情驻扎进去。诸如斯类。施展想象力，作念你认为最有用率的措施。

就和第一种措施一样，每种措施皆需要继续地熟悉屡次，直到你信赖我方确凿完成了，而且它们依然和这种东谈主格绑定。

临了我想重申一遍：如果你没想好具体要什么东谈主格，而且你想让他们解放发展，你就可以跳过这一步。这一步不是必须的。

模样:

当你决定了它们的形态后，就可以锻练你在意志里不雅察它们的才气。我个东谈主认为在此之前你应该依然遐想好它们的形态。我假定你依然遐想好，因为唯有这样它们的东谈主格才会与其结合。

模样是很阻遏的一步，每个熟悉过的东谈主皆会这样说。其全部内容即是，坐下来，一遍、一遍又一随地尝试在脑海里看清你的tulpa。

有一个时常被提到的问题即是：“我要怎么才算完成模样？”这个问题实足取决于你。你在模样上花越多的时间，它们就会越真实。有的东谈主说，唯有你每次看到他们时，皆能不雅察到每一个细节的时候才算完成——从关键处的毛发，到皮肤上的毛孔（如果它们是东谈主类形态的话）。你不必在这上头花过多的时间，但你花的时间越多，它们看起来就越真实。

具体范例:

很粗浅，即是在你的意志里画图tulpa的式样。如果你有一个幻境，你宽敞皆会在那边熟悉。其他东谈主熟悉时心爱以虚空作念布景，省去了画图布景的阻遏。

模样熟悉即是想象你的tulpa。你应该想象它们的不同姿势，还有一稔不同衣服的形象，或者什么也不穿。没错，我是负责的。什么也不穿也许很歪邪，但你可以借此分析肌肉的走向，和衣服后头体魄的线条。你的tulpa不会介意的。如果它们穿紧身衣的话，你就要对它们的体魄结构有一定的了解。

你还可以在幻境里和tulpa互动，这也算是模样的老师。但你专注在tulpa身上的时间越多，老师就越有用。

对话：

好多教程宣称如果你听不到你的tulpa，说明它们还不会讲话。这并不准确。实在的原因是你还不成听到它。我的tulpa说它产生自主意志后就会讲话了——但很永劫期后我才能听到它。是以这一“步”，和其它的一样，你有好多解放施展的空间。

因为这不单是只是“你听到它们的才气”，是以我把本章节玄虚为对话。但我说的骨子上即是你听到它们的才气。

我以为和东谈主格与模样比拟这并不算一个范例。跟着时间推移对话朝夕会出现。如果你想加速这个经过，可以尝试底下的措施：

具体范例:

滥觞咱们谈谈你倾听tulpa时应有的心态。许多东谈主会说你应该“参透机关”。参透机关时常意味着阻碍想维，而你的tulpa使用想维相易。是以我不提倡这样作念。天然这只是我的看法。

tulpa的第一种交流方式是通过“想想”。也许你可能认为他们第一次交流的时候，用的是它们我方的声息、清醒的语句。这治服是不对的，我后头会解释。

以我和几个东谈主的教育，最好的现象即是什么皆不想。不要尝试去堵住想想，尽量什么皆不想就行了。

它是怎么发生的：

我之前说过，你和tulpa的第一次交流是通过“想想”。这想想并不是获胜的翰墨，而是带挑升图的想法。

容我解释下：有两种头绪的想维。第二层是你能够察觉到的想想。比如你读这段话时，你的脑子能听到这些翰墨。大多量东谈主认为咱们是用翰墨想考的，这并不准确。

第一层是咱们的意图。在翰墨背后的意图。某东谈主和你讲话之后，你滥觞嗅觉到我方将要如何向对方抒发。随后你把这些嗅觉逶迤为句子，以便和对方交谈。这头绪的想维即是你找不到合适词汇抒发我方的原因。

是以，你的tulpa想维背后的意图，很有可能即是第一种和它准确交流的方式。他们的意图运输给你，然后你把这些意图翻译成翰墨。这即是为什么有些宿主宣称，一开动的时候他们很难分清我方的和tulpa的想维。这是因为和你我方想考一样，翻译意图的东谈主亦然你。当你可以通过意图交流后，也许你会发觉并不一定能听到它们的回答。这有可能是你莫得掌捏如何获取意图，或是我方无法翻译它。

有好屡次我皆嗅觉到它想和我讲话，但找不到合适的词汇。我得出的论断是他想抒发的东西太复杂以至于我无法“翻译”。为了阐述，我曾经问它一个谜底格外复杂的问题，终局同样的事情发生了。

有些东谈主可能就要问了，如果它听起来像是你的想想，那么你怎么知谈这是tulpa发出的？有好多种措施解决。入门者可以问它一个问题，恭候其答复。天然有可能阿谁答复是你我方说的，但我之前是不是说过信念呢？

还有一种，即是当它们说出的话出乎你意料的时候。有时候我的tulpa会说出我平时不会意料的东西。这样的终局即是，我被吓了一跳。如果这想维是我方的，东谈主怎么会被吓一跳呢？

跟着时间推移，你的tulpa的意图会越来越清醒，越来越特有。

这一步完成后你将可以在意志里听到tulpa微弱的声息。这经过也需要时间去完善。也许一开动你只可听到一些句子的片断。只须你和它们交流得越多，他们意志里的声息就变得越来越顺畅。

最终，它们说的每一句话你皆可以听到，而且每一句话皆和你的想维一样了了。到了这个地步，你可以省心肠宣称你依然完成了“对话”这个范例。

投影:

投影……好多主东谈主的主要经久方针。

不是每个东谈主皆对投影感兴味，不想在上头消费太多时间——这是可以默契的。险些每个东谈主皆认为，投影是消费时间最长的范例。投影并不是创造tulpa的必须范例，它更像是精雕细镂。即使你不讲和投影，你也可以领有一个有自主意志的、会讲话的、能够附体的tulpa。不外如果你气象进入时间，那会是一件很棒的事。

投影是什么？好多东谈主说投影是用肉眼看见你的tulpa，而且它们融入环境当中。但这并不是投影的全部。投影即是把你的tulpa投到你对真实宇宙的感知里。你不但看得见你的tulpa，还能用实在的耳朵听到，用你实在的鼻子闻到，能用你实在的舌头舔到（如果你好这口），还能用你实在的体魄触摸到。

可能你会狐疑：“你的tulpa骨子上不在那边，你怎么能摸到它们？你的手不会穿以前吗？”谜底是会，如果你有益用劲，你的手将会穿过它们的体魄。然则如果你格外防止，轻轻地讲和它们的外在，你可以嗅觉到细微的阻力，还可以嗅觉到名义的纹理。很显明，他们莫得办法影响你的行动。你的大脑只是赐与你触碰他们的嗅觉，你的手并莫得遭遇任何物理上的阻碍。

有的东谈主说如果你锻练得宽裕久，大脑强制会让你的手无法穿过。这是不可能的。

具体范例:

熟悉投影的方式因东谈主而异，有十几种不同的措施——有些粗浅到只是盯着墙看。

在开动之前，你每次模样它们，它们的形象皆应该准确无误。这是为了让效力最大化。我不提倡在闪耀模样之前尝试视觉投影。

如果你花好多视觉熟悉睁着眼模样，这会对你熟悉投影有所匡助。有些东谈主以为睁眼模样更容易，你可以试一试。

和我之前说的一样，最粗浅的投影熟悉即是盯着墙看，然后试着在目下画图它的形态。如果这对你有用，那么这样就宽裕了。这篇著作依然宽裕长，是以我在这里仅列出其他措施的结合。

http://tulpa.info/forums/Thread-Imposition-Mary-and-M-s-Starting-Imposition-Guide

http://tulpa.info/forums/Thread-Imposition-q2-s-method-for-a-huggable-tulpa

附体:

附体，莫得厚重作念投影的东谈主的主要长久处针。附体即是让你的tulpa胁制你真实宇宙的体魄。因为本教程依然很长，我发一个我比较赞同的教程：

Oguigi & Koomer’s Possession Gude http://tulpa.info/forums/Thread-Possession-Oguigi-Koomer-Possession-Starter-guide （译注：原帖已被作家删除）

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这篇著作基本玄虚了我同意的部分，毕竟，附体其实是一件粗浅的事。

第一部分是符号性的，你可以想象相互的体魄装着不同神志的液体。当你想要让你的tulpa附体时，把你体魄里的液体抽干，让tulpa的液体灌进你的体魄。只须有想象力就好。

第二部分即是躺下来七夕成人色情网，接下来的事交给你的tulpa去作念。

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